「JOTで学べるメディカルヨガ、ピラティスって、普通のヨガ・ピラティスとどう違うの？」「講師はどんな人？授業の雰囲気は？」
そんな不安や疑問を解消できるオープンスクールを毎週開講しています。是非お気軽にご参加下さい。
”骨盤のゆがみ”を
メディカルヨガとメディカルピラティスで調整して改善！
ボディラインの崩れや、さまざまな不調の原因をもたらすともいわれる“骨盤のゆがみ”
この“骨盤のゆがみ”について考えてみましょう！
体験する前に、ちょこっとプチレッスン
”骨盤”について知ろう
骨盤って本当にゆがむの?!
骨盤のゆがみと聞くと、骨がずれてしまって
「骨盤」というのは、上図の通りこれらの骨が大小さまざまな筋肉、靭帯、腱などで
強靭に連結・固定されているので、本来動くことはありません。
だからこそ、安定して上半身の体重を支えたり、内臓を保護するなど
様々な役割を果たすことができるのです。
仮に動いたとしても、骨盤の構造を歪ませるほど大きく動くことはないのです。
骨盤のゆがみ（傾き）を改善するには、自分のゆがみ（傾き）を意識すること！
歪み（傾き）を改善するにはとは、まず自分の状態を意識することです。
ゆがみをセルフチェックしてみよう！
1.立って目をつぶり足踏みを50回行うと、目を開けた時に元の位置から動いてしまっている
2.仰向けに寝て、骨盤の高い所に親指を、床に中指をつけたときに左右で高さが違う
3.楽に足を伸ばして、左右の足の長さやつま先の開き方が左右で異なる
4.全身を鏡に映してみると、左右の肩の高さが違ったり、腰の骨の高さが左右で異なる
5.両足をそろえて立った時に、両方の膝がくっつかない
6.ウエストのくびれ方が左右で異なる
”骨盤のゆがみ”を
メディカルヨガとメディカルピラティスで改善！
オープンスクールの体験＆説明会では、メディカルの知識を使い骨盤の歪みに対し、ヨガでゆるめ、ピラティスで整えていきます。
体験後は身体もスッキリ! 軽くなります。身体が硬くても、初めての方でも大丈夫です。
レッスン後は具体的な通い方など、わからないことは何でもご質問ください。
内容：1.施設・授業見学→２.スクール説明→３.体験レッスン→４.相談会
開催日時：毎週金曜日 13時00分～（2h）
場所：JOTヨガ・ピラティスカレッジ 大阪校 持物：動きやすい服装をご準備下さい。
「初心者からインストラクターが目指せるの？」
「本当に就職できるの？」「具体的にどんな通い方をすればいいの？」
「授業料の支払について詳しく知りたい」など、いろんな疑問を直接聞いてみたい…
そんな方のために毎週水曜と土曜日に学校説明会を開催しています。
講師がみなさんの質問に丁寧にお答え致します。
是非お気軽にお申し込み下さい。
開催日時： 毎週水曜日 19時15分～、土曜日 16時00分～（1.5h）
※上記の日程以外にも個別での説明会可
場所：JOTヨガ・ピラティスカレッジ 大阪校※学校説明会では体験レッスンを行なっておりません
アクセスのご案内
大阪校
〒530-0001 大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館7階
TEL:06-6345-6999
E-mail：ysoudan@jotyoga-pilates.com
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